Les béquilles et les cannes sont des dispositifs auxiliaires couramment utilisés lorsque les membres inférieurs ne peuvent pas bouger correctement. Par exemple, les patients souffrant d'une articulation grave de la hanche, d'arthrite du genou ou d'une maladie de la cheville, ainsi que les personnes âgées qui n'ont aucune blessure mais qui ont des jambes et des pieds gênants sont également recommandés. Une canne ou des béquilles peuvent empêcher le membre affecté de supporter du poids, aider à maintenir l’équilibre du corps et rendre la vie quotidienne plus sûre. Mais il existe de nombreuses précautions à prendre pour choisir et utiliser les cannes.
Lorsque vous choisissez une béquille, faites attention à sa qualité et elle doit être stable. Le coussinet en caoutchouc de la partie de support des aisselles doit être élastique et l'extrémité inférieure des béquilles doit avoir un embout en caoutchouc. Et si vous vous sentez faible dans votre corps ou dans vos jambes, si vous marchez de manière instable, si vous avez des entorses et des douleurs aux articulations des membres inférieurs, ou si vous souffrez d'arthrose du genou, vous pouvez choisir d'utiliser une canne. De nombreuses personnes âgées ne souhaitent pas utiliser un bâton de peur d'être considérées comme un signe de vieillissement, mais l'utilisation d'un bâton peut en effet vous rendre plus confortable, plus sûr et plus indépendant.
Lorsque vous utilisez des béquilles, lorsque vous vous tenez droit, le bord supérieur des béquilles doit se trouver à environ 2 doigts sous l'aisselle. L'accoudoir des béquilles doit être à la hauteur de la ligne des hanches, ou à l'endroit où les mains tombent en position debout, ainsi qu'à la position des poignets. Lorsque vous tenez l'accoudoir, le coude se plie légèrement. Afin d'éviter d'endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins sous les aisselles, en position debout et en marchant, le corps doit être soutenu par les mains plutôt que par les aisselles.
Lorsque vous marchez, penchez-vous légèrement en avant et avancez les béquilles d'environ 30 cm. Au début, il semble avancer avec la jambe blessée, mais en réalité, il déplace le poids vers les béquilles. Le corps avançait entre les béquilles, et finalement il s'appuyait au sol avec une bonne jambe. Lorsque les jambes sont fermes, avancez avec des béquilles pour préparer l’étape suivante. Lorsque vous marchez, regardez devant vous et non sous vos pieds. Lorsque vous êtes assis, tournez le dos à une chaise stable (de préférence avec accoudoirs). Donnez les béquilles dans une main, touchez le dossier de la chaise avec l'autre main, puis asseyez-vous lentement. Après vous être assis, retournez les béquilles et placez-les à portée de votre côté pour éviter qu'elles ne glissent.
Lorsque vous souhaitez vous lever, avancez légèrement votre corps, placez vos béquilles sur la main du côté de votre jambe blessée, soutenez votre corps et utilisez vos jambes pour le soutenir. Lorsque vous montez et descendez les escaliers, tenez les rampes d’une main et les béquilles de l’autre. En montant les escaliers, la bonne jambe est devant, la jambe blessée est derrière et la bonne jambe sert à porter la jambe blessée. En descendant les escaliers, la jambe blessée est devant et la jambe saine est derrière. Sautez avec de bonnes jambes une à une. Si les escaliers n'ont pas de rampe, vous ne pouvez sauter de haut en bas qu'avec les bras autour. N'oubliez pas que « les bonnes jambes montent en premier, les mauvaises jambes descendent en premier ».
Heure de publication : 17 juillet 2021